ウォーキングの効果
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年始からやりだしたウォーキングですが、とりあえず持続してやっています。
だいたい毎日の仕事帰りに2駅もしくは3駅ぶん早歩きしています。
甘い食べ物とお酒を控え目にして。これがなかなか辛い。

今のところ3キロほど体重が落ちました。ウエストは2センチほどでしょうか。
お腹周りの脂肪って思った以上に落ちないです。
これからも無理なく続けたいと思います。
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by yoshi_k34 | 2011-03-04 21:19 | その他
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